手机浏览器扫描二维码访问
海苔饭卷（第1页）
海苔饭卷
*脂肪7.5克
*蛋白质12.6克
*膳食纤维8.3克
*碳水化合物41.9克
*胆固醇191毫克
*热量294.8千卡
材料
五谷饭100克
豆芽30克
小黄瓜丝20克
熟香菇丝10克
蛋丝50克
海苔1大片
做法
1海苔铺于寿司竹帘上，再均匀铺上五谷饭。
2放入豆芽、小黄瓜丝、香菇丝和蛋丝，卷起竹帘呈圆柱形。
3寿司切段，即可食用。
健康知识
五谷饭含有：燕麦、荞麦、薏仁、芡实、糯米、黄豆等，养分多、纤维丰富，有助减重、降血压、延缓血糖，但容易胃胀气者应从少量开始添加，肾脏病患可适量食用。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
素食家常菜一本就够 盛世遗孀 英雄联盟之最强保镖 家有四宝 星际异闻录 有女曼音 宠文女主重生后 重生之贤妻修炼攻略 重生跨越千年，只为君来 超级武神系统 大佬饲主太爱我 网游之光环王 归词 婚权独占：席少的名媛新娘 霍先生，太偏执 挚野 重生之婚色难防 月光之下皆旧梦 医妃有毒 封武日月
影视世界大闲人
武当山上，面对强行让他说出谢逊下落的群雄，张翠山一脸邪魅狷狂，缓缓抽出了背后的倚天剑和屠龙宝刀我不是针对谁，在座的各位都是垃圾！风云世界，帝释天集齐七柄神兵欲要屠龙，此时，一条满口社会口音的青龙从天而降我一眼就看出你不是人！大威天龙！自从陈莽获得了穿越诸天万界的能力，一些世界的画风逐渐的走远了（倚天屠龙，一人之下，聊斋，白蛇，港综，风云，西游，哈利波特）...
爱你如初，疼你入骨
五年前，龙承蔚每天晚上只有收到古莫宁的一句quot晚安quot才能安然入睡。就在两人领结婚证的前一天，她为了成全他和杜菲菲的指腹为婚，毅然而然离开了他。五年后，她偶然间撞见了他和杜菲菲的订婚宴，看着他细心守护怀孕的杜菲菲，她模糊了双眼。她想，余生能让她坚持活着的理由只有两个，一个是养大她4岁的女儿蒲公英，还有一个是找到杀害母亲的凶手为母报仇。如果您喜欢爱你如初，疼你入骨，别忘记分享给朋友...
红楼美学泥石流 番外完结
1v1双向初恋发誓无分叉，攻对受宠到劈叉，受甜美得能征服奇暖！我希望人们不只在乎我的颜值和异能，而更多注意到我在造型设计上的才华。暖暖攻略系统行啊，有梦想谁都了不起。遇到林湛阳之后，御君辞才明白了一个道理在这个世界上，没什么是换一套造型不能解决的。如果不能，那一定是没开启造型特效。…...
无敌剑道狂想者
我，老顽童一个爱好文学，喜欢武侠的疯子每每，我思想的左右手互相搏击。埋头苦研读者喜好大全和创意翻新精华！终于有一天自创出玄幻修书大法！开始在识海里孕育一部新的玄幻小说，一个主角，就是地球少年，冷成真！并在一个十一维度异空间里建立了一个读者尊贵意志元老院！从而由我和元老院广大元老们共同控制主角的修炼人生和故事PO18脸红心跳（18wenhvip）提供无敌剑道狂想者最新章节全文免费阅读！。...
兽世强宠：种种田撩撩夫
以一敌三不在话下的苏安安意外坠落兽人大陆，幸好她还有空间异能和智慧傍身。苏安安握拳，你可以养活自己的！然而，几番遭遇危险后，她发现她高估了自己的能耐，要不然寻个男兽作伴？只是，强取豪夺爱黑化...
都市修仙，从元婴期开始无敌
关于都市修仙，从元婴期开始无敌秦凡是元婴初期修士，他为寻求化神契机，选择先化凡后化神，来到了地球，化为凡人，意外一位名为林清颜的女子签订了合约成为假冒男友，开启了他传奇人生。...