手机浏览器扫描二维码访问
第55节（第1页）
抓住金属感上方的拉缩绳，拽到朱曼玥伸手就能够到的高度，冷漠地说道：“试试。往后坐一点，拉到下巴的位置再放回去。用力的时候呼气?。不要耸肩。”
朱曼玥依言把屁股往后挪了挪，握稳金属杆朝下拉了两下，哼唧道：“我觉得还是太重了。”
萧宗延舒了一口气?，弯腰把插销拔下来，一格码都不给她加了：“就这样。一组二十个，做三组。”
朱曼玥冲他?撒娇：“两组可以吗？我好?久没锻炼了，一下子做狠了，肌肉会酸的。”
萧宗延冷着脸说：“四组。”
朱曼玥不服：“你怎么还往上加啊！”
“五组。”萧宗延面?不改色地说，“你要是想多做几组就继续磨蹭。”
朱曼玥一身的反骨骚动起来，叛逆地说：“好?啊，那?今天不去领证了。”
萧宗延坐在一旁练腿的器械上，双手环抱，将两臂的肌肉挤得鼓鼓囊囊，张狂地一笑：“可以，那?今天你可就有?一天的时间都待在健身房里了，不妨把上周的运动量也给补上。”
朱曼玥咬了咬牙，气?得发抖，化?愤怒为力气?，狠狠地连做了十几个，一怒之下忘记了数，扭头问他?：“几个了？”
萧宗延帮她数着呢。
十二个了。
但他?就是成?心治她的不服，气?定?神闲地说：“没数就重来吧。”
朱曼玥想骂人了。
不过为了渡今晚的大劫，她还是决定?忍气?吞声。
每做完一组她都会没好?气?地跟萧宗延报一声“第x组了啊”。
在得到他?“嗯”的应许后才接着做下一组。
四组做完以后她的背上已经起了一层薄汗，肉眼?可见地耗尽了力气?。
萧宗延见她做不动了，有?心放水，但并不收回成?命降低自?己的威信，只是走过去，帮她一起把金属杆往下拉。
最后一组几乎是他?帮她做完的。
但做完以后朱曼玥还是把功劳算在了她自?己身上，喜笑颜开地说：“五组做完啦。我也太厉害了吧。”
萧宗延笑着说：“对啊，只要你愿意做，其实很厉害。”
朱曼玥向来喜欢听奉承话，在激将法和鼓励法还有?成?就感的共同作用下，被他?捧着做完了他?为她制定?的运动计划。
所?有?毛孔都打开后，通体舒畅，除了有?点累之外?没别的毛病。
朱曼玥尚且能够领会萧宗延的良苦用心，俏皮地说了句“谢谢萧教练”后就去浴室洗澡梳妆了。
这时保姆也准时来家里做早餐了。
看着萧宗延面?带笑意，便说了句：“先生今天心情很好?啊，是因为朱小姐吗？”
萧宗延笑意不减，用抬头挺胸的骄矜姿态对保姆说：“从今往后别叫她朱小姐了，叫太太吧。”
第59章
要?带的资料朱曼玥出门前打开档案袋看了三遍，上了车以后又看了两遍，跟出门后忘记自己锁没锁门一个反应。
萧宗延见状轻笑着说出真相：“敢情你丢三落四的毛病不是改不了，而是能被?你丢掉的东西，你压根不重视。”
瞎说什么大实话。
朱曼玥在不知道怎么回答的情况下灵机一动，笑?嘻嘻地说：“反正你最重要?啦。”
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
刀匠宗师[综] 恋上一片雪（脱与逃） 幽兰夏生(机甲) 如沐爱河 西游开局先救七仙女 娇谋 共生（母女 futa） 失效附属品(AI) 太监乃是真绝色之依依东望 针臻 错认宦官当亲爹 她的宠物们 一世巅峰林炎 我的姐姐是校花 [重生]影后自强 她是你姐 GL 掌妖之心 东北寻宝鼠 穿成银狐崽崽的老爸 全方位幻想
天妃策之嫡后难养
天子之上，一妃当道！天妃女主版文案前世，武昙身为定远侯府的嫡小姐，受家族庇荫，入宫封后，人人艳羡，可最后，她兄长沙场阵亡，祖母抑郁而终，自己亦沦为君王手中用来杀人越货的棋子，囚困冷宫，甘心赴死，却不知道有些所谓亲人温情脉脉的面纱背后究竟掩盖了怎样可怕的真相。今生，她还是那个明媚张扬的侯门千金，可是那一纸赐婚圣旨降下来的路上却莫名被人截了胡，从此，杀伐冷酷的晟王殿下就天天变着花样登门恐吓要娶她，旨在拐带她老爹一起去谋反！武昙瑟瑟发抖了数月之后，终于怒而掀桌要人没有，要命一条！要我嫁你？没门！然后晟王殿下就给她跪了男主版文案萧樾是死过一次的人了，重生一世，他心怀国仇家恨，浑身戾气，注意武昙，是因为前世的那一场荒唐，本来就是逗着小丫头玩儿的，没曾想这小丫头吃软不吃硬，几次哄顺手，就欲罢不能了于是晟王殿下痛定思痛不就蹬鼻子上脸么？自己眼瞎手欠抢回来的亲媳妇，跪着也要宠上天撒口嫌体直帅皇叔vs奶凶软萌娇小姐谈恋爱么？甜死人那种！注男主重生，女主原装！没有苦大仇深，一路强宠到底！...
晚钟教会
B格简介风暴般的长枪划破天际，亡灵与狼群追随其后。悠远的钟声与冷冽的死亡如影随形。听到那晚钟之声了么？它在宣告汝之死亡。直白简介一个由魔女，女术士，吸...
刚被悔婚超级天后带娃堵门
半年前，一代天后，国民女神被曝怀孕，引发舆论哗然，所有人都在猜测，孩子爸爸是谁。半年后，她带着一对龙凤胎，出现在了叶默面前。一无所知的叶默，成了一对国民宝宝的爸爸，并觉醒了系统。陪伴宝宝一个小时，奖励一栋楼！逗宝宝开心，获得大师级雕刻技能！就这样，叶默在成为国民奶爸，超级神豪的路上，越走越远。如果您喜欢刚被悔婚超级天后带娃堵门，别忘记分享给朋友...
因为太怕倒霉就全点气运了
张玄生在十八岁那年，被SCP基金会收容了。颜值过高，出门容易引起交通事故是一方面原因。更重要的是，他太倒霉了！霉运使他随时都可能由于各种原因挂掉。SCP基金会为了保护（研究）他，将其收容。在安全屋中苟活了几年后，终于还是被穿越了。穿越过程中，一道光幕出现，上面显示着他的属性。无视了那些杂七杂八的属性，作为一个老倒霉蛋，他只有一个目标。把气运点满！只是，在穿越后。他发现，开局好像不太对本书又名老倒霉蛋变身欧皇的故事为什么我的师娘这么多总是被师姐夜袭该怎么办对不起，运气好就是可以为所欲为穿越后发现自己变成婴儿，还在野外该怎么办如果您喜欢因为太怕倒霉就全点气运了，别忘记分享给朋友...
全球丧尸
末日来临，丧尸横行，秩序崩坏，道德沦丧。在贫民窟艰难生存的陈宁，一夜之间妻离子散。失去一切的陈宁，是引颈就戮还是绝地逆袭？从绝境中崛起，在磨砺中成长，成为全球最强的主宰。...
高台王子别撩我
关于高台王子别撩我第一次相见，神志不清的宋熙熙衣衫不整地被他压倒在KTV的沙发上。她喊他色狼，北堂宸轩咬牙切齿你说我是色狼，我连最后一步都没做彻底，看来我得好好完成才担得起这个称号！险些霸占她的身体，幸好她急中生智。第二次相见，他是威风堂堂的贵族少爷，还要拐她做女仆给他暖床？呸，她有梦中情人好吧，摔了他的宝贝摩托就跑路。第三次相见，他泳池诱惑，好吧，他的身材是很好，但是她坐怀不乱。偏偏这大少爷要和她算总账，还...