笔趣阁屋

手机浏览器扫描二维码访问

山药鸡汤（第1页）

山药鸡汤

*脂肪6克

*蛋白质14克

*膳食纤维0.9克

*碳水化合物11克

*胆固醇64毫克

*热量155千卡

材料

山药块60克

鸡腿1支

红枣8颗

枸杞1小匙

黄芪5片

水800毫升

调料

盐1小匙

做法

1鸡腿洗净，放入沸水中略汆烫，取出切块，备用。

2将红枣、枸杞、黄芪洗净，沥干水分，备用。

3将水、鸡腿块和中药材放入锅中煮约25分钟至鸡肉熟透。

4锅中放入山药块和盐，煮约5分钟即可。

健康知识

山药中的黏多糖，可增加身体免疫细胞活性，以及甘露糖（水溶性纤维）适合糖尿病患或减重者食用，特有植物荷尔蒙有助维持身体机能。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

重生之贤妻修炼攻略  星际异闻录  挚野  重生之婚色难防  盛世遗孀  有女曼音  网游之光环王  封武日月  英雄联盟之最强保镖  大佬饲主太爱我  重生跨越千年，只为君来  家有四宝  婚权独占：席少的名媛新娘  宠文女主重生后  霍先生，太偏执  超级武神系统  素食家常菜一本就够  归词  医妃有毒  月光之下皆旧梦