手机浏览器扫描二维码访问
蒸柠檬鱼
*脂肪3.2克
*蛋白质38.4克
*膳食纤维0.4克
*碳水化合物19.9克
*胆固醇112.2毫克
*热量260.5千卡
材料
鲈鱼1尾
蒜末适量
红辣椒末10克
洋葱丝30克
香菜叶少许
柠檬片3片
酱汁
柠檬(取汁)12个
盐12小匙
白糖1小匙
鱼露1大匙
做法
1将鲈鱼洗净,划背,备用。
2将鲈鱼、蒜末、红辣椒末、洋葱丝和拌匀的酱汁一起装盘,放入蒸锅中蒸10~15分钟至熟。
3取出盘子,放上柠檬片,撒上香菜叶即可。
健康知识
鲈鱼肉质软嫩,含丰富的蛋白质,可提供人体需要的氨基酸,以提供生长发育、组织修补所需的营养,对于伤口愈合也有一定的帮助。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
有女曼音 星际异闻录 封武日月 素食家常菜一本就够 重生跨越千年,只为君来 宠文女主重生后 霍先生,太偏执 大佬饲主太爱我 月光之下皆旧梦 婚权独占:席少的名媛新娘 重生之婚色难防 网游之光环王 超级武神系统 英雄联盟之最强保镖 家有四宝 医妃有毒 归词 盛世遗孀 重生之贤妻修炼攻略 挚野
天雷滚滚,杞夏一觉醒来,发现自己居然失忆了!狗血之余,她还冒出来五个未婚夫,而且个顶个的委屈,这究竟是道德的论丧,还是人性的毁灭?为免强人所难,杞夏只好把亲事一个个退了,众男神却纷纷表示强扭的瓜也很甜!郁校草又帅又傲虽然我没那么喜欢你,但你可以勉强做我的女朋友!傅医生温柔矜贵我的命是你救的,应该以身相许!穆影帝高贵迷人我的一切都是你给的,为了你我愿意放下一切!沈教授斯文儒雅本来是打算把你嫁给我弟弟,后来觉得我们也挺配!某人轻咳了两声总得有个先来后到。杞夏抽了抽嘴角不好意思,本人只想搞事业,想结婚的出门右拐找别人去。(1V1双洁,互宠)如果您喜欢失忆后总有大佬想娶我,别忘记分享给朋友...
作为地府第一锦鲤,林天歌带着锦鲤令重生了。前世亏欠她的,是时候讨回来了。砌了个热炕头,欢迎来唠嗑695258658如果您喜欢重生之第一锦鲤,别忘记分享给朋友...
1996年才毕业进入社会的王晨宇进入了被称为朝阳行业的IT公司,从什么都不懂的初哥做到金牌销售,开始了一段从平凡到成功的人生这是一个普通人的平凡人生,也是一个励志的故事,有很多人现实中的影子。如果您喜欢金牌销售是如何炼成的,别忘记分享给朋友...
(已完结)(题材新颖,甜宠,固定男女,半黑暗。)穿,穿,穿到一半,女主带着戏精男主回家了。秦墨柒风流肆意,痞(攻)气十足,冲着靳御来了个飞吻,阿御,我们回家。靳御垂眸,自责道...
南楚一代权臣苏文卿因谋逆之罪满门抄斩。嫡女苏清洛临死前许下毒誓,用她九生繁华换仇人一命。女特工魂穿苏清洛化名清平成为京城第一青楼天香楼花魁,只为助她报这一世满门仇怨。...
星辰破晓,灵魂展翼。追寻宇宙的奥秘,直面未知的挑战。如果您喜欢快穿吾儿莫方,别忘记分享给朋友...