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夜猫子该怎么排毒
整天熬夜的夜猫子们,要保证每天做运动。适度的运动,比如散步、慢跑、游泳等,都能够加快胃肠蠕动,使血液循环增快一些。而且在运动中适量补水,更有利于将“毒素”排出体外。
温馨小提示
推荐做瑜伽,这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。
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